آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 26 أبريل 2024 - 11:47 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
مزاد دولي يبيع ساعة أغنى راكب ابتلعه الأطلسي مع سفينة تايتنيك
غزيرة وطويلة الأمد.. تحذير من فيضانات مفاجئة تجتاح اليمن
اليابان تغتال حلم قطر في بلوغ الأولمبياد
الحكومة الإسبانية تسن قانونا جديدا باسم مبابي!
الاتحاد الأوروبي: "تيك توك" خطير كالسجائر
الأكبر في العالم.. تفاصيل مشروع قطري جزائري جديد بميزانية ضخمة (فيديو)
مدينة سياحية شهيرة تفرض رسوم دخول للحد من أعداد السياح!
بنك اليابان يبقي معدل الفائدة دون تغيير
صندوق النقد الدولي يفتح مكتباً إقليمياً له في العاصمة السعودية الرياض
البيت الأبيض يمنح شركة "ميكرون" الأمريكية أكثر من 6 مليارات دولار لتصنيع الرقائق
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
أعراض الضغط النفسي واضطرابات النوم
حديث الصحافة
الإثنين - 25 مارس 2019 - الساعة 12:04 م بتوقيت اليمن ،،،
الضغط النفسي
الوطن العدنية/متابعات
الضغط النفسي من أصعب المشاعر التي يمر بها الشخص، وتكون السبب في الإصابة بالأمراض، فالضغوط النفسية تعد من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بأمراض عضوية، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف معا علي اعراض الضغط النفسي، وفقا لموقع "WEBMED".
أوضح التقرير، إلي أن الضغط النفسي من العوامل التي تزيد من الشعور بالتوتر والقلق، فبعض الأشخاص يعانون منه في العمل أو في الحياة اليومية أو أثناء تربية الأطفل، ولكن مما لاشك فيه أن الضغوط النفسية تعد من أهم الأسباب التي تزيد من إصابتك بالأمراض النفسية والعقلية كما أنه يعرضك للانهيار النفسي والمعنوي.
اعراض الضغط النفسي
وأشار التقرير، إلي أن الضغوط النفسية هي رد فعل الجسم على المواقف الضارة النفسية، كالتعرض للتهديد يحدث تفاعل كيميائي في جسمك يسمح لك بالتصرف بطريقة تمنع الإصابة، و يُعرف رد الفعل هذا باسم "القتال أو الطيران" أو استجابة للضغوط النفسية، وخلال الاستجابة للضغط النفسي يمر الشخص بالعديد من الأعراض التي يجب التعرف عليها، ومنها:
-زيادة معدل ضربات القلب.
-زيادة معدل التنفس.
-تشنج وضيق في عضلات الجسم.
اعراض الضغط النفسي
-ارتفاع ضغط الدم.
-العصبية الشديدة.
-اضطرابات في النوم.
-ويصبح الشخص كثير الاحباط وذو مزاج متقلب.
-الشعور بالإرهاق.
-تواجه صعوبة في الاسترخاء وتهدئة عقلك.
-تجنب الآخرين
-طاقة منخفضة
-الصداع
-اضطراب في المعدة ، بما في ذلك الإسهال والإمساك والغثيان
-الأوجاع والآلام والعضلات المتوترة
-ألم في الصدر ونبض القلب السريع
-الأرق
-نزلات البرد المتكررة والالتهابات
-فقدان الرغبة الجنسية .
-جفاف الفم وصعوبة البلع.
-عدم القدرة على التركيز
-الشعور بالتشاؤم أو رؤية الجانب السلبي فقط.
وأكد التقرير، إلي أن الشعور بالضغط النفسي من الأشياء التي يستطيع بعض الأشخاص التخلص منها، والبعض الأخر لا يستطيع ذلك، وهذا يزيد من الشعور بالتوتر والقلق، فلقد تم تصميم أجسامنا للتعامل مع جرعات صغيرة من الضغط النفسي و لكننا لسنا مجهزين للتعامل مع الضغوط المزمنة طويلة الأجل دون عواقب سيئة، أي أن هذا يؤثر بشكل سلبي علي حياتك، فيمكن أن يؤثر الضغط النفسي على جميع جوانب حياتك بما في ذلك عواطفك وسلوكياتك وقدرتك على التفكير وصحتك البدنية.