آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 26 أبريل 2024 - 11:14 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
ضبط مروج مخدرات للنساء بالعاصمة عدن
اللجنة الأمنية بمحافظة شبوة، تعقد اجتماعا طارئآ للوقوف على قضية اختطاف المواطن بانافع
"مجور" يبحث مع مندوب الهند لدى الأمم المتحدة سبل التعاون المشترك
أمين عام (أوبك): تزايد الطلب العالمي على الطاقة تعني أن البدائل لا يمكن أن تحل محل النفط
مواعيد_رحلات طيران اليمنية ليوم غدٍ السبت - 27 أبريل 2024م
نجوى كرم تدعم نوال الكويتية في أزمتها الصحية: سلامة قلبك
مدحت العدل يوجه رسالة لـ ياسمين صبري: الجمال لا يدوم ولكن الموهبة تدوم
فسخ خطوبة الفنانة مروة الأزلي من مخرج مسلسل "بين السطور" قبل أيام من زفافهما
اضطراب التكيّف بين الشعور بالقلق والاكتئاب.. ماذا يقول علم النفس؟
فيتامين سي نعمة لصحتك.. وهذه الفاكهة تزوّدك بحاجتك اليومية منه
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
ماهى أفضل الفيتامينات لنمو وجمال الشعر ؟
حديث الصحافة
الثلاثاء - 10 ديسمبر 2019 - الساعة 11:55 ص بتوقيت اليمن ،،،
صورة أرشيفية
الوطن العدنية/متابعات
تساقط الشعرمشكلة يعاني منها النساء والرجال، وهناك العديد من الفيتامينات الهامة والمكملات الغذائية التي تساعد علي نمو الشعرمرة أخري، وهي ما سنتعرف عليه خلال التقرير التالي وفقا لموقع " mirror".
تعد الفيتامينات الخاصة لنمو وجمال الشعريالإضافة لتناول نظام غذائي غني بالعناصرالمغذية لجعله أكثر كثافة وصحة، ولكن أفضل الفيتامينات لنموالشعر يمكن أن تضمن حصولك على ما يكفي من أدوات تعزيز صحة الشعر.
فما هي بعض المكونات الرئيسية التي يجب أن تبحث عنها للحصول علي شعرصحي وقوي وخالي من تساقط الشعر؟، فيلعب فيتامين B12 والحديد دورًا رئيسيًا في نمو الشعر، بينما تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين والمكملات التي تحتوي على البروتين والكيراتين وهي عناصر حيوية في بنية شعرك، كما إن السيلينيوم والبيوتين ضروريان أيضًا لشعر قوي.
أفضل الفيتامينات لنمو الشعر هي:
-تحتوي المكملات الغذائية على كل تحتاجه للحصول على شعر قوي، ومنها الكولاجين والسيليكا والبيوتين وفيتامينات A و B و C و D وحمض الفوليك، ومن الأفضل تناول الحبوب الغنية بهذه العناصر لمدة شهرعلى الأقل لمنحهم وقتًا للعمل في تقوية الشعر.
-للمساعدة في زيادة منع تساقط الشعر، فعليك تناول فيتامين C، بالإضافة إلى البيوتين والزنك، ويوصى باتخاذ هذه العناصر ما لا يقل عن ستة أشهر للحصول على أقصى قدرمن النتائج.
-عليك الإكثارمن تناول الحبوب الغنية بالحديد والبيوتين وحمض البانتوثنيك والسيلينيوم، للحصول علي شعر قوي.
-يبدأ الشعر الصحي من الداخل، ولذا عليك الإكثارمن تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A و D ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر تساهم في تحفز الكيراتين لتعزيزنمو الشعر .