آخر تحديث للموقع :
السبت - 18 مايو 2024 - 08:35 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
مركزي عدن يكشف حقيقة خروج مبالغ مالية كبيرة من الريال السعودي عبر مطار عدن ـ تفاصيل
القيادة الأمريكية تكشف عن تفاصيل هجوم حوثي جديد
الوزير العكبري يشارك في أعمال الدورة 27 للمؤتمر العام للمنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم "الألكسو"
حالته خطيرة.. فنان مصري يتعرض لحادث مروري مروع
مركز سوث24 وفريدريش إيبرت يدشنان الورشة التدريبية حول مهارات الصحافة الاستقصائية المتقدمة
بلد أوروبي آخر يعلن استئناف تمويل الأونروا
الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تصدر توضيحًا بشأن تحليق طائرة في سماء عدن
مأرب.. مقتل وجرح عشرات الحوثيين جراء إحباط "هجوم الجفرة"
بيريز يطالب إدارة ريال مدريد بإنهاء تجديد عقد الألمانى تونى كروس
برايتون يعلن رسميًا رحيل مدربه الإيطالي دي زيربي
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
خبراء: الوضع المثالي للجلوس مجرد وهم.. وهذا هو الدليل
حديث الصحافة
الثلاثاء - 22 مايو 2018 - الساعة 09:34 م بتوقيت اليمن ،،،
آلام الظهر مرتبطة بعدم الحركة أكثر من وضعية الجلوس (أرشيفية)
الوطن العدنية\متابعات
كشف أخصائيون عن عدم وجود وضع مثالي في ما يتعلق بالجلوس أو الوقوف، حيث أن الحرص على الحركة هو الأهم.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن أخصائي العلاج الطبيعي في مجال الصحة المهنية آشلي جيمس قوله: "إن الأبحاث التي تربط بين وضعية الجلوس والألم، ضعيفة".
وأوضح أنه حتى التراخي في الجلوس لن يؤدي بالضرورة إلى آلام في الظهر، فكل شخص لديه وضعيته المفضلة في الجلوس، ولا يعاني الجميع من الآلام.
نموذج يوسين بولت
ولتأكيد هذه الفرضية، قال جيمس إن أي شخص يعتقد أن وضعية عموده الفقري ستعيقه، يجب أن يلقي نظرة على الرياضي يوسين بولت، الذي يعاني من الجنف، وهو العمود الفقري المنحني بشكل مفرط، لكن الرياضي ما زال قادراً على أن يكون أسرع رجل في العالم".
واتفق الجراح الاستشاري في مستشفى ليستر في لندن، كولن ناتالي، مع هذا الطرح، قائلا إن "هناك الكثير من الأبحاث الضعيفة التي تحدثت عن وضعية الظهر. فالناس ينظرون إلى أولئك الذين لديهم ظهر منحن من أعلى الظهر أو الرقبة، ويقولون إنه ناتج عن وضعية جلوس سيئة، بينما الأمر ليس كذلك، فهذا الشيء موجود عندهم من الطفولة".
وذهب ناتالي إلى أبعد من ذلك، معتبرا أنه حتى إصابة الأشخاص بما يعرف بالديسك لا تحدث بسبب وضعية الجلوس.
الحركة
وفي دراسة أجريت على مدار 12 أسبوعا ونشرت في دورية BMC Musculoskeletal Disorders في عام 2016 ، تم إعطاء مجموعة مكونة من 60 شخصا مستشعرات الحركة التي تقيس الانحناء في العمود الفقري والحركة في الحوض وطلب منهم القيام بخمسة حركات.
ولم يجد الباحثون علاقة بين وضعية جلوسهم وفرص الإصابة بآلام في أسفل الظهر.
ويرى جيمس أن الاعتماد على وضعية الجلوس، هو ببساطة علاج خاطئ، قائلا إن ما يهم فعلا هو طول الوقت الذي يقضيه الشخص في وضعية معينة.
وأوضح أن الأمر سيستوي عندما نقف أو نجلس بوضعية مستقيمة لوقت طويل، فعندها سنشعر أيضا بالألم.
وبعبارة أخرى ، لمنع آلام الظهر، فإنه علينا الاستمرار في الحركة، وسيخبرنا الجسم متى يتعين علينا أن نغير وضعيتنا.
ويقول جيمس"إذا كنت تجلس بوضعية واحدة لفترة طويلة ، فإن مستشعرات الألم تكتشف الضغط وتبعث الرسائل العاجلة إلى العمود الفقري والدماغ مما يعني أنك تشعر بعدم الارتياح".
ويضيف:"يفسر ذلك لماذا نتحرك من المقعد، فجسمنا يدفعنا للحركة قبل أن نشعر بالألم بسبب مكوثنا لفترة طويلة في وضعية واحدة".
ويعتبر خبير العلاج الطبيعي أن المشكلة الحقيقية تمكن في تجاهل الناس للإشارات التي يصدرها الجسم، لذا فإن الاستجابة لطلب الجسم بالحركة هو الحل الأمثل لتفادي آلام الظهر.