آخر تحديث للموقع :
الأربعاء - 24 أبريل 2024 - 11:57 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
10أطعمة تساعد على تبريد الجسم فى الطقس الحار.. أبرزها الشمام والبطيخ
ردا على ما نشرته صحيفة لبنانية.. حركة حماس تنفي إرسال الحركة طلبا للانتقال إلى سوريا
مواعيد رحلات طيران اليمنية ليوم الخميس 25 أبريل 2024م
باحميش يجدد التعاقد مع بنك الإنماء للتمويل لصرف مرتبات منتسبي الداخلية
مجلس الوزراء يستعرض عدداً من المواضيع المدرجة في جدول أعماله
نزول لجنة من وزارة الزراعة والأسماك إلى منطقة عمران لمعاينة شاحنة مبيدات حشرية مضبوطه
موافقة الحوثيين على لقاء مع الحكومة الشرعية لبحث خارطة الطريق الأممية
بموكب جنائزي مهيب تشيع نجل محافظ لحج اللواء أحمد التركي
غروندبرغ يدعو من الرياض إلى دعم إقليمي مستمر للوساطة الأممية باليمن
الأمم المتحدة تعلن توزيع مساعدات على نحو 14 ألف نازح في اليمن
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
هل التمارين الرياضية تزيد الوزن!!
منوعات
السبت - 20 أبريل 2019 - الساعة 10:50 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/عدن
يشكو البعض من زيادة الوزن، على الرغم من التزامهم بالذهاب للصالة الرياضية، إلا أن العلماء وجدوا تفسيرا للموضوع، حيث أشار أحد الأبحاث إلى أن التمرينات الرياضية قد تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأشخاص.
قامت مجموعة من المتطوعين بزيادة أحجام حصة الطعام، بمقدار الربع بعد تمرين رياضي قوي، حيث يعتقد الباحثون أن الناس يفرطون في الأكل بعد القيام بالتمارين الرياضية، لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون ذلك، وذلك وفقا لصحيفة "الإمارات اليوم"
وتم إجراء البحث من قبل جامعة لوبورو، وقال مؤلف الدراسة والمحاضر في التغذية، الدكتور لويس جيمس، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن العامل الحاسم هو كم نأكل بغض النظر عن ما نأكله
واشترك في هذه الدراسة 40 متطوعا، نصفهم من النساء، يقومون بتمارين الآيروبيك 3 مرات على الأقل في الأسبوع. وتم وزن المشاركين وسؤالهم عن الكمية التي يتناولونها بعد التمرين، وفي "يوم الراحة"
واختار الأفراد حجما أكبر، بزيادة قدرها 24 في المائة، في محتوى الطاقة من الطعام الذي يتم تقديمه بعد التمرين
وقد تخفف هذه الزيادة في استهلاك الطاقة المخطط لها من توازن الطاقة السلبي الناجم عن ممارسة الرياضة، وبالتالي قد تقلل من فرص فقدان الوزن مع ممارسة التدريب باستمرار
ووجد الباحثون أن المشاركين زادوا من حصتهم في وقت الغداء، بمقدار 150 سعرة حرارية بعد التمرين، ويحذر العلماء من القيام بذلك في العشاء. كما ارتفع استهلاك الشوكولاتة بنسبة 20 في المائة بنسبة أكبر بقليل لدى النساء من الرجال.