فوائد زيت نوى النخيل الصحية للجسم

حديث الصحافة

الأحد - 21 أكتوبر 2018 - الساعة 07:27 ص بتوقيت اليمن ،،،

«الوطن العدنية» متابعات

قد تكون سمعت من قبل عن فوائد زيت نوى النخيل ولكنك لا تعرف ماهي فوائده للجسم، في البداية يتم إستخراج زيت نوى النخيل من نواة النخيل وهذا الزيت له من الفوائد الصحية الكثير والكثير ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نلقى الضوء على هذا الأمر وسوف نقوم بتوضيح عدد كبير من الفوائد الصحية الجمة والمتعددة لزيت نواة النخيل .

فوائد زيت نوى النخيل

أهم فوائد زيت نوى النخيل
1- خالى من الكولستيرول

إذا كنت تعانى من ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم أو تريد ان تخفض من نسبة الكولستيرول الضار في الدم أيضا فعليك ان تبدأ في استخدام زيت نواة النخيل في الطبخ حيث أن زيت نواة النخيل خالى تماما من الكولستيرول الضار LDL بالإضافة إلى أنه يضيف طعما مميزا للطعام وبالتالى فزيت نواة النخيل يعتبر هو الخيار الأمثل عند مقارنته ببقاى الزيوت الطبيعية أو الزبدة من حيث المحتوى من الكولستيرول

2- مفيد لصحة القلب

إن خلو زيت نواة النخيل من الدهون المشبعة وكذلك من الكوستيرول الضار يجعله رائعا ومفيدا جدا في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض كالأزمات القلبية وتصلب الشرايين كما ان احتواء زيت نواة النخيل على الدهون الغير مشبعة المفيدة يجعله هام جدا ويساعد على زيادة صحة القلب ونشاط الدورة الدموية في الجسم

3- جيد لمرضى السكرى

إن المرضى الذين يعانون من مرض السكرى او الذين يكونوا معرضين للإصابة بمرض السكرى نتيجة التاريخ المرضى للعائلة مثلا يجب ان يقوموا بدمج زيت نواة النخيل في نظامهم الغذائى واعداد الطعام باستخدامه حيث ان هذا الزيت يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم كما يساعد على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL وزيادة نسبة الكولستيرول الجيد HDL في الدم



4- ضبط ضغط الدم

إن زيت نواة النخيل يساعد على تنظيم تدفق الدم من الجسم إلى جميع اجزاء الجسم وبالتالى فهو يساعد على ضبط ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع كما يساعد على تغذية جميع اجزاء الجسم بالدم المؤكسج الخارج من القلب

5- مفيد لصحة الجلد

إن المواد المضادة للاكسدة الموجودة في زيت نواة النخيل تعمل على معادلة الجذور الحرة الموجودة في الجسم وتمنع عملية الكسدة وبالتالى فهو يحمى الجلد من التعرض غلى الأمراض والمشاكل الجلدية ويساعد في الحصول على بشرة صحية وجلد ناعم وصحى ويساعد كذلك على التخلص من البقع السوداء والتجاعيد وعلامات التقدم في السن على البشرة

6- التخلص من الوزن الزائد

يحتوى زيت نواة النخيل على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويجحتوى على نسبة قليلة من الدهون وخالى من الكولستيرول مما يجعله خيارا رائعا للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد فإذا كنت تريد أن تتخلص من الوزن الزائد بجسمك فعليك أن تقوم باستخدام زيت نواة النخيل في إعداد الطعام كما ان المواد المضادة للاكسدة الموجودة في هذا الزيت تساعد على فقدان الوزن الزائد بالجسم

7- يحمى من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة

إن زيت نواة النخيل قوى جدا وفعال في الحماية من تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة على الجسم ولهذا فإننا نجد ان زيت نواة النخيل يعتبر احد مكونات معظم انواع الكريمات الواقية من اشعة الشمس

8- طرد السموم من الجسم

ويساعد زيت نواة النخيل ايضا على طرد السموم من الجسم حيث انه يقوم بطرد هذه السموم وتخليص الجسم منها ويساعد على غعادة بناء خلايا جديدة وصحية أيضا بالجسم

9- تقوية الجهاز المناعى

نظرا لاحتواء زيت نواة النخيل على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة فإنه يساعد بشكل قوى على تقوية وتعزيز صحة الجهاز المناعى الذي يعتبر خط الدفاع الأول عن الأمراض بالجسم حيث انه يزيد من قوة الجهاز المناعى في مهاجمة الطفيليات الضارة والميروبات كالبكتيريا والفطريات والفيروسات

10- تقوية العظام والمفاصل



يساعد زيت نواة النخيل في المحافظة على كثافة العظام وصحتها ويساعد على صحة المفاصل أيضا حيث أن فيتامين ك الموجود بكثرة في زيت نواة النخيل يساعد على زيادة صحة العظام وجعلها قوية كما انه يساعد على التخلص من آلام المفاصل والتهابها

11- يحتوى على فيتامين ك

يحتوى زيت نواة النخيل ايضا على نسبة عالية من فيتامين ك وهذا الفيتامين هام جدا لصحة الجسم ويدخل في عدد من العلميات الحيوية وهو يساعد تجلط الدم عند الجروح ويساعد أيضا على زيادة قوة وكثافة العظام

12- خالى من الدهون المشبعة

إن الدهون المشبعة تتسبب في حدوث عدد كبير من الأمراض خصوصا امراض القلب والأوعية الدموية كالأزمة القلبية وتصلب الشرايين وكذلك تؤدى إلى السمنة ولذلك فإن زيت نواة النخيل خالى من الدهون المشبعة ولذلك فهو خيار رائع لمرضى القلب ولمرضى السمنة أيضا

13- يحتوى على فيتامين أ

كما يحتوى زست نواة النخيل ايضا على نسبة عالية من فيتامين أ وهذا الفيتامين مفيد جدا للحفاظ على صحة العين ويساعد على علاج العمى الليلي وكذلك التخلص من طول النظر أو قصر النظر وكذلك يساعد على زيادة صحة الجلد وحمايته من الأمراض والحصول على جلد صحى وناضر

14- قابل للتخزين لفترة طويلة

إن زيت نواة النخيل لا يتاكسد مع درجات الحرارة العالية وبالتالى فهو يمكن أن يتم تخزينة لفترة طويلة دون أن يتلف ولذلك فهو بديل رائع جدا للزيوت النباتية وكذلك لزيوت الطبخ

15- جيد للجلد الجاف

إن زيت نواة النخيل غنى بفيتامين E وهذا الفيتامين يعتبر مضاد اكسدة قوى يخلص خلايا الجسم من الجذور الحرة وبالتالى فهو جيد جدا لصحة الجلد والجسم عموما وبالتالى فهو يساعد على علاج جفاف وتشقق الجلد وعند استخدامه بشكل منتظم يساعد في الحصول على جلد ناعم وصحى

إن زيت نواة النخيل يحتوى على نسبة عالية من المواد المغذية الرائع والمفيدة لصحة الجسم ومن اهم ما يميزه هو خلوه من الكولستيرول الضار أو الدهون المشبعة ولذلك فعليك ان تبدأ من الان في استخدام زيت نواة النخيل في الطبخ كبديلا للزيوت الأخرى .

المصدر: ثقف نفسك