آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 29 مارس 2024 - 03:15 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
مجلس الوزراء يعقد إجتماعا في عدن ويتخذ عدد من القرارات والتوجيهات (تفاصيل)
مواقيت الإمساك والإفطار والصلاة في عدن وضواحيها ليوم الجمعة 19 رمضان
تمهيداً لصرفها.. وزارة المالية تعلن إرسال تعزيزات مرتبات موظفي الدولة لشهر مارس إلى البنك المركزي
رأسين في جسد واحد.. زواج أشهر توأم ملتصق في العالم من جندي أميركي
رئيس مجلس إدارة سماء مدينة الخليج العربي يلتقي نائب رئيس الهيئة الوطنية للإعلام الجنوبي
مواعيد رحلات طيران اليمنية ليوم الجمعة - 29 مارس 2024م
بنك عدن الإسلامي يعلن بدء صرف مرتبات مارس للتربية والتعليم - عدن ومرافق أخرى في المحافظات
القبض على مطلوبين أمنياً بعدن
مركزي عدن يحذر من إنزال مركزي صنعاء عملة مزورة (بيان هام)
أسعار المشتقات النفطية في العاصمة عدن وبعض المحافظات اليمنية
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
نظام غذائى يساعدك على رفع ضغط الدم المنخفض
حديث الصحافة
الخميس - 16 أغسطس 2018 - الساعة 02:56 م بتوقيت اليمن ،،،
نظام غذائى لمرضى ضغط الدم المنخفض
الوطن العدنية/ متابعات
انخفاض ضغط الدم من الحالات المرضية التى ينخفض خلالها إيقاع ضربات القلب، وعندما ينخفض ضغط الدم المتدفق عبر الشرايين تتوقف أجهزة الجسم عن تلقى كمية الدم التى تحتاج إليها، فى هذا التقرير نتعرف على نظام غذائى يساعدك على رفع ضغط الدم ، بحسب موقع "Step to health".
شرب الماء
ترطيب الجسم بالماء، لأن الجفاف هو أحد أسباب انخفاض ضغط الدم، لذا يجب عليك شرب 2- 3 لترات من الماء خلال اليوم، مع شرب العصائر الطبيعية والأعشاب الطبيعية.
زيادة كمية الصوديوم فى نظامك الغذائى
الملح يعزز احتباس الماء فى الجسم مما يحفز زيادة ضغط الدم، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالصوديوم.
المكسرات مثل: البندق والفستق واللوز وبذور دوار الشمس والفول السودانى، تحتوى على كميات كبيرة من الصوديوم، كما أنها غنية بفيتامين ب ولديها فوائد صحية عديدة منها تحسين أداء الجهاز العصبى.
الجبن والديك الرومى من الخيارات الجيدة لنظام غذائى مناسب لمرضى ضغط الدم المنخفض، بسبب محتواها من الصوديوم.
الأطعمة الممنوعة
يجب أن يبتعد مرضى ضغط الدم المرتفع عن مجموعة من الأطعمة هى:
الحلويات، المشروبات الغنية بالسكر مثل: المشروبات الغازية أو المعلبة، الدقيق المكرر، الدهون المشبعة فى الأطعمة المقلية أو المصنعة، المواد الحافظة.