آخر تحديث للموقع :
الثلاثاء - 23 أبريل 2024 - 03:21 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
الفريق فيصل رجب يعزي محافظ لحج اللواء أحمد تركي بوفاة نجله "شائع"
شيخ مشايخ العواذل يعزي في وفاة الشاعر المناضل علوي العفية
خالد مسعد يعزي محافظ لحج بوفاة نجله الأكبر شائع
معتصم النهار بعد العودة إلى زوجته: الطلاق تجربة مؤلمة
رانيا يوسف: أعيش قصة حب جديدة ولن أقيم حفل زفاف لهذه الأسباب
نادين عجرم شقيقة نانسي عجرم تغني "إيه أخبار نفسيتو".. هل ستحترف الغناء؟
نادية شكري نجمة العيال كبرت نادمة على الطلاق من سامي العدل
أعراض انسداد شرايين القلب.. يجب مراجعة الطبيب قبل فوات الأوان
تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وحرق دهون البطن والأرداف
ميغان ماركل تكشف عن أول منتج من علامتها التجارية "الغامضة"
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
دراسة: السكر والخبز الأبيض يرتبطان بالأرق لدى النساء الأكبر سنا
منوعات
الثلاثاء - 14 يناير 2020 - الساعة 01:56 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/متابعات
تشير دراسة أمريكية إلى أن النساء الأكبر سنا، اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والحبوب المصنعة، ربما يعانين من الأرق أكثر من نظيراتهن اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة.
وفحص الباحثون بيانات من الغذاء اليومي لأكثر من 50 ألف امرأة في منتصف الستينات انقطع لديهن الطمث، والذي يرتبط أيضا بزيادة في مشاكل النوم والأرق. وركز الباحثون على "مؤشر نسبة السكر في الدم من الأطعمة"، وهو مقياس لعدد الأطعمة التي يستهلكها الشخص والتي يمكن أن تسهم في زيادة مستويات السكر في الدم. وفقا لـ "رويترز".
وكانت النساء ذوات أعلى درجات على المؤشر- وهو ما يعني استهلاكهن المزيد من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والحلويات والمشروبات الغازية المحلاة- أكثر عرضة بنسبة 11 في المئة للمعاناة من الأرق، في بداية فترة الدراسة، من النساء في أدنى درجات المؤشر.
ويقول جيمس جانجفيش، كبير باحثي الدراسة وهو من كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: "تشير نتائجنا إلى أهمية النظام الغذائي بالنسبة لمن يعانون من الأرق".
وأضاف، عبر البريد الإلكتروني: "تجنب الأرق هو سبب وجيه آخر لتجنب الحلويات إلى جانب التحكم في الوزن".
وتابع: "عندما ترتفع نسبة السكر في الدم بسرعة يرد جسمك بإفراز الأنسولين ويمكن أن يؤدي ذلك لانخفاض نسبة السكر في الدم وبالتالي إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول والتي يمكن أن تؤثر بدورها على النوم".